Graduado em Educação Física, CREF 010811-G/GO, com 15 anos de experiência e vivência como atleta de fisiculturismo.
O trabalho reúne experiência prática e ciência do treinamento para organizar força e hipertrofia conforme seus objetivos, sua rotina e sua resposta aos estímulos.
Observar antes de ajustar.
A qualidade da execução, o esforço, a recuperação e o histórico de desempenho orientam as decisões. A progressão pode estar nas cargas, nas repetições, no controle do movimento ou na organização do programa.
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